Friday, November 22, 2019

Sering Merasa Punggung Panas Tanpa Sebab? Cobalah Cara Berikut Untuk Mengatasinya


Rasa panas pada punggung bisa diakibatkan oleh beberapa hal, dari kulit terbakar matahari, asam lambung naik, ngilu saraf atau saraf terjepit, serta masih banyak. Oleh karena itu, trik menangani punggung yang panas butuh sesuai dengan pemicunya. Baca info berikut untuk paham beberapa trik yang dapat Anda laksanakan.
Teknik menangani rasa panas pada punggung

Sensasi panas pada sisi badan mana juga tidak bisa dilewatkan, karena pemicunya mungkin situasi yang serius hingga butuh lekas diselesaikan. Berikut beberapa teknik menangani panas pada punggung berdasar yang memicu yang paling biasa:

1. Gunakan kompres dingin

Kompres dingin dapat mendukung meredam panas gara-gara peradangan, otot tegang, serta luka gampang.

Anda bisa memercayakan langkah barusan untuk menangani rasa panas pada punggung sepanjang sekian hari pertama timbulnya tanda-tanda.

Tekniknya, bungkuslah es batu dengan handuk atau kain yang lembut. Lekatkan pada punggung sepanjang 10-20 menit.

Jangan tempelkan es batu langsung pada kulit atau menggunakan kelamaan lantaran bisa menyebabkan kerusakan jaringan kulit yang peka.

2. Beristirahat, tetapi jangan terlalu berlebih

Beristirahat sesaat dapat bikin otot punggung Anda lebih lentur serta santai. Coba berbaring terlentang sembari menempatkan bantal dibawah lutut.

Bila Anda mau berbaring miring, apit bantal pada ke-2 lutut. Ini dapat kurangi dorongan pada punggung.

Langkah barusan dapat mendukung Anda menangani panas serta ngilu pada punggung.

Akan tetapi, cukup kerjakan sepanjang beberapa waktu serta jangan kelamaan. Masalahnya kelamaan berbaring dapat membatasi peredaran darah pada punggung serta membuat kaku.

3. Bikin kulit punggung masih lembap

Bila rasa panas disebabkan kulit terbakar matahari, Anda bisa menanggulanginya dengan bikin kulit punggung masih lembap.

Umpamanya dengan mengulaskan cream pelembap yang memiliki kandungan aloe vera pada kulit yang terbakar matahari.

Dikutip dari lama American Academy of Dermatology, Anda juga bisa gunakan cream pelembap memiliki kandungan hidrokortison.

Meskipun efisien, cream ini baiknya dipakai berdasar resep dokter.

Untuk meredam rasa perih, coba untuk berendam atau mandi dibawah kucuran air dingin.

Kalau ada cedera lepuh yang berisi air, jangan pecahkan cedera lantaran perihal ini dapat bikin kulit riskan terinfeksi. Cukup diamkan cedera pulih sendirinya.

4. Konsumsi obat NSAID (nonsteroidal anti-inflammatory drugs)

Obat NSAID dipakai untuk menangani tanda-tanda peradangan seperti ngilu, rasa panas, demam, serta abuh.

Oleh karena itu, langkah barusan dianjurkan untuk menangani punggung yang panas gara-gara penyakit peradangan terhitung rematik, saraf terjepit, serta fibromyalgia.

Dikutip dari Health Harvard Publishing, style obat NSAID yang seringkali dipakai untuk menangani tanda-tanda peradangan yakni ibuprofen serta naproxen.

Meskipun keduanya dapat diminum tidak dengan resep, berkonsultasilah dengan dokter untuk paham dosis aman yang bisa Anda minum tiap-tiap hari.

5. Menangani asam lambung yang naik

Naiknya asam lambung bisa mengundang ngilu serta rasa terbakar pada dada (heartburn).

Serta, dampak heartburn dapat juga merembet ke punggung serta bikin ruangan itu merasa ngilu serta panas. Tanda-tanda rata-rata terpusat pada sisi tengah punggung atas.

Trik terhebat untuk menangani punggung yang panas gara-gara heartburn dengan meredam heartburn tersebut. Cara-cara yang dianjurkan misalnya:

  • Minum obat penurun asam lambung
  • Duduk atau berdiri tegak hingga asam lambung dapat turun kembali
  • Melapangkan busana untuk kurangi dorongan
  • Minum air jahe untuk kurangi produksi asam lambung
  • Kunyah permen karet untuk mengundang produksi liur

Punggung yang panas bisa berarti bermacam situasi, terpenting kalau tidak ada tanda-tanda lain yang menyertainya.

Bila tiap trik yang Anda kerjakan tidak dapat menangani rasa panas pada punggung, coba berdiskusi dengan dokter untuk paham dipicu.

Artikel Terkait


EmoticonEmoticon